परफेक्ट रोस्ट चिकन
परफेक्ट रोस्ट चिकन सिर्फ हो सकता है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिये $ 1.93 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 629 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, और 49 ग्राम वसा. यदि आपके पास काली मिर्च, सौंफ का बल्ब, गाजर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का शानदार स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं परफेक्ट रोस्ट चिकन, परफेक्ट रोस्ट चिकन, और परफेक्ट रोस्ट चिकन.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन गिबल निकालें। चिकन को अंदर और बाहर रगड़ें।
किसी भी अतिरिक्त वसा और बचे हुए पिन पंखों को हटा दें और बाहर की सूखी पॅट करें । चिकन के अंदर उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च। थाइम के गुच्छा, नींबू के दोनों हिस्सों और सभी लहसुन के साथ गुहा को स्टफ करें ।
चिकन के बाहरी हिस्से को मक्खन से ब्रश करें और फिर से नमक और काली मिर्च छिड़कें । पैरों को किचन स्ट्रिंग से बांधें और चिकन के शरीर के नीचे विंग टिप्स टक करें ।
एक रोस्टिंग पैन में प्याज, गाजर और सौंफ रखें । नमक, काली मिर्च, अजवायन की 20 टहनी और जैतून के तेल के साथ टॉस करें ।
रोस्टिंग पैन के नीचे चारों ओर फैलाएं और चिकन को शीर्ष पर रखें ।
चिकन को 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक आप एक पैर और जांघ के बीच काटते हैं तब तक रस साफ न हो जाए ।
चिकन और सब्जियों को एक थाली में निकालें और लगभग 20 मिनट के लिए एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । चिकन को एक प्लेट में स्लाइस करें और सब्जियों के साथ परोसें ।