परमेसन-क्रस्टेड तिलपिया

परमेसन-क्रस्टेड तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 72 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.25 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 184 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास गुल्डेन की मसालेदार भूरी सरसों, तिलापिया, पेपरिका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं परमेसन-क्रस्टेड तिलपिया, परमेसन क्रस्टेड तिलपिया, तथा परमेसन-क्रस्टेड तिलपिया.