परमेसन चिकन
परमेसन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवायन, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजों का पानी का छींटा उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स, चिकन चेसुर (शिकारी शैली का चिकन) मलाईदार पोलेंटा के साथ ग्रुइरे और परमेसन के साथ, तथा चिकन परमेसन.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिकन ब्रेस्ट को ऑलिव ऑयल से आधा ब्रश करें ।
एक छोटे कटोरे में पनीर और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से पनीर) मिलाएं, और चिकन के दोनों किनारों पर पनीर मिश्रण छिड़कें ।
चिकन को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले डिश में रखें, और चिकन के ऊपर शोरबा डालें । कवर, और 400 पर 40 मिनट के लिए या जब तक किया सेंकना ।