परमेसन टमाटर और तुलसी के साथ बहता है
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, काली मिर्च, अंडे और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, तुलसी और परमेसन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश, स्वीट कॉर्न और परमेसन फ्लान्स, तथा टमाटर, तुलसी, और परमेसन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश (और एक दे.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 4 (6-औंस) कस्टर्ड कप या रेकिन्स ।
एक मध्यम कटोरे में 3 बड़े चम्मच आटा रखें । धीरे-धीरे कटोरे में दूध जोड़ें, मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
अंडे का सफेद भाग और अंडे जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
पार्मिगियानो-रेजिगो, 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । तैयार कस्टर्ड कप के बीच मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें ।
कस्टर्ड कप को 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में रखें; पैन में 1 इंच की गहराई तक गर्म पानी डालें ।
375 पर 25 मिनट या पफी और सेट होने तक बेक करें ।
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, नमक का पानी का छींटा और काली मिर्च का पानी का छींटा मिलाएं । चाकू या रबर स्पैटुला के साथ फ्लैन्स के किनारों को ढीला करें ।
प्रत्येक कप के ऊपर एक प्लेट, उल्टा रखें; प्लेटों पर पलटें । प्रत्येक फ्लान के ऊपर 1/2 कप टमाटर का मिश्रण डालें । 1 बड़ा चम्मच तुलसी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
वाइन नोट: ये शानदार फ़्लैन पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़ से अपना बहुत स्वाद लेते हैं । क्योंकि पनीर में एक अखरोट / नमकीन स्वाद होता है, यह एक हल्के हल्के लाल रंग के साथ अच्छी तरह से जोड़ता है । परंपरागत रूप से, चियांटी इस बिल को भर देगा, लेकिन अधिक आधुनिक मोड़ के लिए, इसके बजाय कैलिफोर्निया पिनोट नोयर का प्रयास करें । पिनोट सबसे कठिन चीज के साथ एक ऑल-अराउंड विजेता है । एक पसंदीदा: कार्नेरोस, कैलिफ़ोर्निया से सेंट्सबरी 2006 पिनोट नोयर , लगभग $ करेन मैकनील