परमेसन टर्की कटलेट
परमेसन टर्की कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नींबू के वेजेज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं परमेसन ब्रेड के साथ तुर्की कटलेट-क्रम्ब क्रस्ट, परमेसन पोर्क कटलेट, तथा परमेसन पोर्क कटलेट.
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
टेंडरलॉइन को 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ टर्की के दोनों किनारों को कोट करें; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
टर्की स्लाइस के आधे हिस्से को 2 बड़े चम्मच गर्म जैतून के तेल में मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक पकाएं । शेष टर्की और गर्म तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।