पनीर सॉस के साथ हरी बीन्स

पनीर सॉस के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पनीर सॉस के साथ हरी बीन्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 423 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन पाउडर, नमक, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पनीर सॉस में हरी बीन्स, भुना हुआ आलू और हरी बीन्स के साथ भुना हुआ स्टेक और हरी पेपरकॉर्न सॉस, तथा किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में 1/4 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
हरी बीन्स और नमक डालें, ढककर 2 मिनट तक पकाएं । उजागर करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और पानी के वाष्पित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । मक्खन के 1 चम्मच में हिलाओ और बीन्स को कुरकुरा-निविदा, 1 से 2 मिनट तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
मक्खनमक्खन
बीन्सबीन्स
पानीपानी
नमकनमक
3
गर्मी से निकालें ।
4
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में शेष 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
मैदा डालें और चलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
6
दूध, लहसुन पाउडर, सूखी सरसों, काली मिर्च और लाल मिर्च में फेंटें और लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । चेडर चीज़ और क्रीम चीज़ डालें और पिघलने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
हरी बीन्स के ऊपर पनीर सॉस डालें, या किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
हरी बीन्सहरी बीन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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