पलेटस डे कोको फ्रेस्को

पलेटस डे कोको फ्रेस्को
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पैलेटस डी कोको फ्रेस्को को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 14 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 55 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैक्सिकन दालचीनी, नारियल लिकर, नारियल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैलेटस डी अगुआकेट वाई कोको (एवोकैडो और नारियल पॉप्सिकल्स), कोलम्बियाई शैली के नारियल पॉप्सिकल्स (पैलेटस डी कोको), तथा पैलेटस डी कोको कोन बोकाडिलो (नारियल और अमरूद का पेस्ट पॉप्सिकल्स).

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नारियल को एक तौलिये पर रखें जिसमें आँखें ऊपर की ओर हों । एक पेचकश या बर्फ की पिक के साथ प्रत्येक आंख को पियर्स करें, फिर नारियल पानी को खाली करें । (इसे तनाव दें और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें, या ठंडे पेय के रूप में इसका आनंद लें । ) नारियल को उल्टा करके और हिलाकर जितना संभव हो उतना तरल बाहर निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानीनारियल पानी
पीनापीना
नारियलनारियल
बर्फबर्फ
3
नारियल को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और 30 से 40 मिनट तक फटने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
नारियल को एक तौलिये पर रखें और चाकू या हथौड़े के नीचे (नॉनशार्प) किनारे का उपयोग करके इसे चारों ओर से टैप करें और इसे खोलने में आपकी मदद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
अपने हाथों से बाहरी भूरे रंग के खोल को हटा दें, फिर पतली भूरी त्वचा को हटाने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
7
साफ किए हुए नारियल को टुकड़ों में काट लें और इसे हैंड ग्रेटर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके काट लें । यदि आप पैलेटों के अंदर नारियल के रिबन चाहते हैं, तो भुने हुए नारियल के कुछ पतले स्ट्रिप्स को काटने से पहले सब्जी के छिलके का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
नारियलनारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ग्रेटरग्रेटर
8
स्ट्रिप्स को एक कटोरे में रखें और नमक के साथ टॉस करें । बैचों में काम करते हुए, नारियल को गर्म पानी के साथ यथासंभव चिकना होने तक ब्लेंड करें, फिर एक कोलंडर या छलनी से छान लें । जितना संभव हो उतना रस निकालने के लिए चीज़क्लोथ को निचोड़ें, और किसी भी बचे हुए नारियल को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
निकालेंनिकालें
रसरस
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
कोलंडरकोलंडर
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
9
एक बड़े सॉस पैन में तनावपूर्ण तरल डालें, फिर दूध, चीनी और दालचीनी में हलचल करें, और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट के लिए । यह ध्यान में रखते हुए कि मिठास कम हो जाएगी क्योंकि मिश्रण ठंडा हो जाएगा, स्वाद और यदि आप चाहें तो अधिक चीनी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
चीनीचीनी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें । रम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रमरम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
11
यदि पारंपरिक सांचों का उपयोग कर रहे हैं, तो मिश्रण को सांचों के बीच विभाजित करें, ढक्कन पर स्नैप करें, और ठोस होने तक फ्रीज करें, लगभग 5 घंटे । (यदि आपने नारियल के रिबन बनाए हैं, तो तरल जोड़ने से पहले उन्हें सांचों में जोड़ें । ) यदि चश्मा या अन्य अपरंपरागत सांचों का उपयोग कर रहे हैं, तब तक फ्रीज करें जब तक कि पॉप सेट न होने लगे (1 1/2 से 2 घंटे), फिर लाठी डालें और ठोस, 4 से 5 घंटे तक फ्रीज करें । यदि इंस्टेंट आइस पॉप मेकर का उपयोग कर रहे हैं, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
बर्फबर्फ
पॉपपॉप
12
पैलेटस से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, मैक्सिकन आइस पॉप, मुंडा बर्फ, और अगुआस फ्रेस्कास के लिए प्रामाणिक व्यंजनों, कॉपीराइट 201
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फबर्फ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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