पसंदीदा मीटलाफ
यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 85 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, प्याज, 1/4 कप क्राफ्ट लाइट ज़ीस्टी इतालवी ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरा पसंदीदा मांस, मेरा पसंदीदा मांस, तथा हमारा पसंदीदा मीटलाफ.
निर्देश
मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर स्किलेट में ड्रेसिंग में कुक प्याज । या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते रहें । थोड़ा ठंडा करें ।
मिक्स मीट, स्टफिंग मिक्स, पानी, अंडे का सफेद भाग, 1/4 कप केचप और प्याज को मिश्रित होने तक मिलाएं; कुकिंग स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 10 एक्स 5 इंच के बेकिंग डिश में 13 एक्स 9 इंच के पाव में आकार दें । शेष केचप के साथ कवर करें ।
सेंकना 55 मिनट । 1 घंटे या जब तक किया (160 एफ) ।
पनीर के साथ छिड़के; 2 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।