पसंदीदा मांस पाव रोटी
पसंदीदा मीट लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 171 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवाइन, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं पसंदीदा मांस पाव रोटी Gyros, परिवार-पसंदीदा मांस रोटी, तथा परिवार का पसंदीदा मांस पाव रोटी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
प्याज, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
एक कटोरे में प्याज का मिश्रण, पिसा हुआ गोल और अगली 6 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । एक 9 एक्स 5 इंच पाव रोटी में आकार मांस मिश्रण; खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रायलर पैन पर रखें ।
चिली सॉस और पानी मिलाएं; पाव रोटी पर ब्रश करें ।
सेंकना, खुला, 350 पर 1 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 16 रजिस्टर नहीं करता है
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।