फिगी बार्स

फिगी बार्स
फिगी बार्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 811 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एगेव अमृत, अदरक, खजूर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे अंजीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंजीर और कोको निब आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी अंजीर बार्स, अंजीर जाम!, तथा फिगी स्कोनस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एगेव अमृत (या अन्य तरल स्वीटनर)एगेव अमृत (या अन्य तरल स्वीटनर)11 पौंड तोरी,1/4 कप दही या खट्टी क्रीम1/4 कप दही या खट्टी क्रीम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिटेड डेट्सपिटेड डेट्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे अंजीर (एक गोल पैकेज)सूखे अंजीर (एक गोल पैकेज)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनियमित या त्वरित जई, ठीक होने तक ब्लेंडर में जमीननियमित या त्वरित जई, ठीक होने तक ब्लेंडर में जमीन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ सेब की चटनीबिना पका हुआ सेब की चटनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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