फिंगर लिकिन 'प्याज डिप सिर्फ होर डी' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 565 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.47 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में नमक, क्रीम, तारगोन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना उंगली ' कबाब, फिंगर-लिकिन ' - अच्छा झींगा, तथा फिंगर लिकिन गुड बीबीक्यू सॉस.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर उथले कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन पिघलाएं; मक्खन और तेल में प्याज को पारभासी होने तक पकाएं । नमक, काली मिर्च, तुलसी, पेपरिका, तारगोन और ब्राउन शुगर के साथ सीजन । गर्मी को मध्यम तक कम करें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम और कैरामेलाइज़ न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
आँच से हटाएँ और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
3
एक कटोरे में बकरी पनीर और खट्टा क्रीम एक साथ मिलाएं; मिश्रण में प्याज हिलाओ ।