फिंगर लिकिन ' मसूर लोफ

फिंगर लिकिन ' मसूर लोफ
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फिंगर लिकिन लेंटिल लोफ को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 1518 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $5.5 खर्च करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. समुद्री नमक और काली मिर्च, मिर्च, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो फिंगर लिकिन गुड बीबीक्यू सॉस, घर का बना उंगली ' कबाब, तथा फिंगर-लिकिन ' - अच्छा झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ भूरा बासमती चावलपका हुआ भूरा बासमती चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई दालपकी हुई दाल12 चम्मच लहसुन पाउडरमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1ब्लॉक अतिरिक्त फर्म टोफूब्लॉक अतिरिक्त फर्म टोफू23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकोल्ड प्रेस्ड एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलकोल्ड प्रेस्ड एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल3लौंगकुचल लहसुनकुचल लहसुन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल मिर्चकटी हुई लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स1चुटकीसमुद्री नमक और काली मिर्च का चुटकीसमुद्री नमक और काली मिर्च का चुटकी12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्दीहल्दी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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