फेटा और पुदीना के साथ ग्रीष्मकालीन तरबूज का सलाद

फेटा और पुदीना के साथ ग्रीष्मकालीन तरबूज का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? फेटन और टकसाल के साथ ग्रीष्मकालीन तरबूज सलाद कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 117 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास समुद्री नमक, जलकुंभी, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटा, काली मिर्च और पुदीना के साथ तरबूज और ककड़ी का सलाद, पुदीना और फेटा के साथ तरबूज सलाद के साथ गर्मियों का जश्न मनाएं, तथा एवोकैडो, अंगूर और पुदीना के साथ ग्रीष्मकालीन तरबूज कूस कूस सलाद.

निर्देश

1
तरबूज और टमाटर को एक बड़े प्लेट या अलग-अलग सर्विंग प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
तरबूजतरबूज
2
शीर्ष पर समान रूप से पनीर और जलकुंभी छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
जैतून का तेल और सिरका के साथ बूंदा बांदी; टकसाल के साथ छिड़के । समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस घन फेटा पनीर (के बारे मेंऔंस घन फेटा पनीर (के बारे में12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1पिंटचेरी, अंगूर, या नाशपाती टमाटर, आधे में कटौतीचेरी, अंगूर, या नाशपाती टमाटर, आधे में कटौती8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए8झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक, स्वाद के लिएसमुद्री नमक, स्वाद के लिए1गुच्छाजलकुंभी, उपजी हटा, धोया और सूखा (लगभग 2 कप)जलकुंभी, उपजी हटा, धोया और सूखा (लगभग 2 कप)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्यूबेड या बॉलेड तरबूज या कस्तूरीक्यूबेड या बॉलेड तरबूज या कस्तूरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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