फेनेलन पोटीन
फेनेलन पाउटीन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 808 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, नमक और जमीन काली मिर्च, सलाद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पोटीन, पोटीन, तथा स्वस्थ पाउटिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डीप-फ्रायर या बड़े सॉस पैन में 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें । लगभग 5 मिनट तक निविदा और सुनहरा भूरा होने तक गर्म तेल में बैचों में आलू भूनें ।
कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट पर निकालने के लिए निकालें ।
लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में ग्रेवी गरम करें ।
फ्राइज़ की एक परत को दो कटोरे में फैलाएं, पनीर के साथ छिड़के और थोड़ी मात्रा में ग्रेवी डालें; इन परतों को एक बार दोहराएं । प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ और 1 1/2 चम्मच केचप के साथ परोसें ।
आधा सलाद के साथ प्रत्येक कटोरा छिड़कें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।