फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर)

फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर)
फैनस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर) केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह एक है बल्कि सस्ती दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, बेबी मटर, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताड़ के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ट्रिपल चॉकलेट डेयरी मुक्त ब्राउनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर), फैनेस्का (वसंत सूप), तथा आसान प्रशंसक नकली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कॉड को अच्छी तरह से कुल्ला, फिर एक बड़े कटोरे में कवर करने के लिए पानी में भिगोएँ, पानी को 3 या 4 बार बदलते हुए, कुल 12 घंटे । यदि कॉड अभी भी बहुत नमकीन है, तो प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सीओडीसीओडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली कॉड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीओडीसीओडी
3
जब कॉड भिगो रहा हो, तब तक एक छोटे सॉस पैन में तेल में तेल के बीज को मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि तेल में बुलबुले न आने लगें । तेल में ठंडा बीज, फिर एक छलनी के माध्यम से डालना, बीज को त्यागना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो बीजअन्नाट्टो बीज
बीजबीज
सीओडीसीओडी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
4
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 8-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर लहसुन, सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
स्कैलियन और जीरा जोड़ें, फिर सॉस, कभी-कभी सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
जीराजीरा
6
पानी डालें और उबाल लें । शामिल होने तक दो तिहाई पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पानीपानी
7
दाल और गाजर में हिलाओ और दाल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । इस बीच, 2 कान मकई के कटोरे को 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लें, और शेष 2 कानों से मकई की गुठली काट लें, 2 कोब्स को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
कोब पर मकईकोब पर मकई
गाजरगाजर
दालदाल
8
बर्फ मटर, तोरी, कैलाबाजा, गोभी, लिमास, बेबी मटर, गर्म दूध, और मक्खन के साथ सूप में सभी मकई हिलाओ और 10 मिनट उबालें । मिश्रित बीन्स, होमिनी और हथेली के दिल में हिलाओ और 5 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटा मटरछोटा मटर
बर्फ मटरबर्फ मटर
तोरीतोरी
गोभीगोभी
मक्खनमक्खन
HominyHominy
बीन्सबीन्स
मकईमकई
दूधदूध
सूपसूप
9
कॉड जोड़ें, 1 टुकड़े में, और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीओडीसीओडी
10
परोसने के लिए, कॉड को चावडर से निकालें और बचा हुआ पनीर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावडरचावडर
पनीरपनीर
सीओडीसीओडी
11
कॉड को 2 इंच के टुकड़ों में काटें । कटोरे में करछुल चावडर और मछली के एक टुकड़े के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावडरचावडर
मछलीमछली
सीओडीसीओडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
1
* बीन्स का संयोजन मैरिकेल प्रेसीला ने सुझाव दिया — और हमें पसंद आया-छोले, छोटे सफेद बीन्स, क्रैनबेरी या छोटे किडनी बीन्स, और कैनरी या पिंटो बीन्स थे । * हमने इस चावडर को एक दिन में आधे घंटे के लिए गर्म रखा, और मछली सूप में अलग हो गई, इससे पहले कि हम इसे एक पूरे टुकड़े में निकाल सकें । हम फैंस को भी इस तरह से प्यार करते थे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
छोलाछोला
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
सूपसूप
मछलीमछली

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)achiote साथ (एन्नाट्टो) के बीजachiote साथ (एन्नाट्टो) के बीज283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए बच्चे मटरपैकेज जमे हुए बच्चे मटर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैलाबाज़ोर बटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंकैलाबाज़ोर बटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद बीन्स, धोया और सूखाडिब्बाबंद बीन्स, धोया और सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें4कान मकई, shuckedकान मकई, shucked283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज फ्रोजन बेबी लीमा बीन्सपैकेज फ्रोजन बेबी लीमा बीन्स4largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्नो मटर या हरी बीन्स, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंस्नो मटर या हरी बीन्स, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी पत्ता गोभी, दरदरा कटा हुआहरी पत्ता गोभी, दरदरा कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1स्लाइससंगत: चौथाई उबले अंडे और एवोकैडोसंगत: चौथाई उबले अंडे और एवोकैडो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखा डिब्बाबंद होमिनीसूखा डिब्बाबंद होमिनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदालदाल1(4 इंच) टुकड़ा डिब्बाबंद हथेली का दिल, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा(4 इंच) टुकड़ा डिब्बाबंद हथेली का दिल, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्वेसो ब्लैंको या फ्रेंच फेटा, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआक्वेसो ब्लैंको या फ्रेंच फेटा, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित बोनलेस नमक कॉडत्वचा रहित बोनलेस नमक कॉड4scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपूरा दूध, गर्मपूरा दूध, गर्म454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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