फ्राइड प्रोवोलोन: फॉर्मैगियो फ्रिटो

फ्राइड प्रोवोलोन: फॉर्मैगियो फ्रिटो
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फ्राइड प्रोवोलोन दें: फॉर्मैगियो फ्रिटो एक कोशिश । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.37 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 726 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किसान रोटी, प्रोवोलोन, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pollo fritto प्रति Chanukà (Hannukah फ्राइड चिकन), Pollo fritto अल्ला टोस्काना (टस्कन शैली तला हुआ चिकन), तथा प्रोवोलोन भरवां तली हुई तोरी.

निर्देश

1
पनीर को 6 स्लाइस में काटें, प्रत्येक लगभग 3/4-इंच मोटी । अपनी हथेलियों का उपयोग करके, प्रत्येक पनीर स्लाइस के प्रत्येक तरफ आटा दबाएं, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए और पनीर स्लाइस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
2
ब्रेड स्लाइस को थोड़े से जैतून के तेल से ब्रश करें और दोनों तरफ से ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
पनीर को एक परत में पैन में रखें । ब्राउन क्रस्ट विकसित होने तक पनीर को पकाएं । पनीर को स्पैटुला से पलट दें और एक चुटकी अजवायन के फूल छिड़कें । 2 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
वह पैन से कुछ वसा निकालें, 1/4 कप सफेद शराब सिरका जोड़ें और इसे लौ दें । जब आग की लपटें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
कम करें, एक और 1/4 कप सिरका जोड़ें और पनीर को गर्म प्लेटों में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
7
लहसुन की लौंग के साथ ग्रील्ड ब्रेड स्लाइस को रगड़ें, उन्हें थाली में जोड़ें, जैतून के तेल के साथ थाली को बूंदा बांदी करें और अधिक अजवायन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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