फ्राइड बेबी आर्टिचोक
फ्राइड बेबी आर्टिचोक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 227 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 44 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजवायन, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड बेबी आर्टिचोक, फ्राइड बेबी आर्टिचोक, तथा फ्राइड बेबी आर्टिचोक.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आटिचोक उपजी निकालें और त्यागें । निचली पत्तियों को छीलें (लगभग 18.) ऊपर से आधा काट लें ताकि केवल हल्का हरा रह जाए (आर्टिचोक लगभग 1 1/4 इंच होना चाहिए), फिर आर्टिचोक को आधी लंबाई में काट लें ।
आर्टिचोक को एक मध्यम बर्तन में रखें, फ्लैट साइड नीचे, और बस कवर करने के लिए जैतून का तेल जोड़ें ।
लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें । जैतून के तेल को उबाल लें, बर्तन को ढक दें और आँच को धीमी आँच पर कम करें और 15 मिनट तक उबालें । निचले आधे हिस्से में चाकू डालें और अगर आसानी से घुस जाए, तो यह हो गया ।
बर्तन से थाइम और लहसुन निकालें, गर्मी बढ़ाएं और लगभग 2 मिनट के लिए खुला भूनें, आर्टिचोक को बीच में पलट दें । वे भूरे और खस्ता होने पर किए जाते हैं ।
बर्तन से आर्टिचोक निकालें और उन्हें कागज़ के तौलिये पर सपाट तरफ नीचे रखें ।