फ्रोजोल्स डी ओला
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? फ्रोजोल्स डी ओला कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 61 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लार्ड, पिंटो बीन्स, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो फ्रोजोल्स डी लैन ओला, फ्रोजोल्स डी लैन ओला, तथा कैफे डी ओला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी और लार्ड को मापें । एक उबाल लेकर आओ और सेम जोड़ें । मध्यम आँच पर 2 से 2 1/2 घंटे तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन और निविदा तक खाना बनाना जारी रखें, लगभग 30 और मिनट ।