फील-गुड मफिन

फील-गुड मफिन
फील-गुड मफिन सिर्फ हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 547 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 293 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सोडा, स्टोनड प्रून, अंडा और सूरजमुखी के तेल के बाइकार्बोनेट की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एक अच्छा भोजन महसूस करें, फील-गुड चॉकलेट ट्रफल्स, तथा फील गुड वेजी सूप.

निर्देश

1
ओवन को 200 सी/गैस 6/फैन 180 सी पर प्रीहीट करें । मक्खन 6-8 मफिन टिन या मफिन मामलों के साथ उन्हें लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में आटा, जई, चीनी, दालचीनी और सोडा के बाइकार्बोनेट डालें, फिर अपनी उंगलियों के माध्यम से सब कुछ रगड़ें, जैसे कि पेस्ट्री बनाना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सामग्री समान रूप से मिश्रित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
अंडा मारो, फिर छाछ, वेनिला और तेल में हलचल करें । आटे में अंडे के मिश्रण को हल्का सा हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
मिश्रण में प्रून और नट्स को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
5
टिन के बीच विभाजित करें, मामलों को किनारे तक भरें, फिर 20-25 मिनट तक उठने और सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
गर्म या ठंडा परोसें।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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