फिलिपिनो बीफ स्टिर-फ्राई
फिलिपिनो बीफ स्टिर-फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 487 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.15 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 67 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास सोया सॉस, अजवाइन, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ स्टेक एक बड़े कटोरे में रखें ।
बीफ़ स्लाइस के ऊपर कॉर्नस्टार्च छिड़कें और कोट करने के लिए मिलाएं ।
सोया सॉस और चीनी को एक छोटे कटोरे में एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए; गोमांस के स्लाइस पर डालें ।
कम से कम 2 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में मिलाएं और मैरीनेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और लहसुन को 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । प्याज और लहसुन में सीप सॉस हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
बर्फ मटर, हरी मटर, गाजर, अजवाइन, और लाल घंटी मिर्च जोड़ें; कुक और हलचल जब तक सब्जियां थोड़ी निविदा न हों, फिर भी कुरकुरा, 7 से 10 मिनट ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
एक अलग कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
किसी भी अतिरिक्त नमी को मिलाते हुए, अचार से गोमांस निकालें; अचार को त्यागें । गर्म तेल में गोमांस के स्लाइस को अपनी वांछित डिग्री के लिए भूनें, मध्यम के लिए प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट ।
सब्जी के मिश्रण में पका हुआ बीफ़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।