फ्लोरेंटाइन Meatballs
फ्लोरेंटाइन मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 645 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, मोटे नमक और काली मिर्च, पार्मिगियानो-रेजिगो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्लोरेंटाइन Meatballs, फ्लोरेंटाइन मैक और पनीर और भुना हुआ चिकन सॉसेज मीटबॉल, तथा अंडा फ्लोरेंटाइन.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश2
एक साफ रसोई तौलिया में सूखा पालक सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प]()
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पउपकरण आप उपयोग करेंगे![परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ]()
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ3
टर्की को प्याले में रखिये और उसके बीच में एक कुआं बना लीजिये.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)4
पालक, सभी 3 बड़े चम्मच प्याज, सभी लहसुन, 1 बड़ा अंडा, लगभग 1/4 कप दूध, ब्रेड क्रम्ब्स, कद्दूकस किया हुआ परमेसन, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई]()
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प]()
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला5
अच्छी तरह मिलाएं । 12 बड़ी गेंदों में फार्म और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । एक नॉनस्टिक कुकी शीट पर व्यवस्थित करें और 20 मिनट भूनें, या जब तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ![1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली]()
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेलीउपकरण आप उपयोग करेंगे![एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े]()
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े6
जबकि बॉल्स ओवन में हैं, मध्यम गर्मी पर एक छोटा सॉस पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश7
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन की एक बूंदा बांदी जोड़ें । मक्खन पिघलाएं, शेष बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें और 2 मिनट पकाएं फिर आटे में व्हिस्क करें । आटा 1 मिनट पकाएं, फिर 1 1/2 कप दूध और 1 कप स्टॉक में व्हिस्क करें । एक उबाल तक तरल लाओ फिर कटा हुआ प्रोवोलोन या मिश्रित इतालवी चीज में हलचल करें । नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सॉस का मौसम, गर्मी को सबसे कम सेटिंग में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ![प्रोवोलोन]()
प्रोवोलोन![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![उबले हुए बेर या अन्य फल]()
उबले हुए बेर या अन्य फल![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें![1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ]()
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
प्रोवोलोन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फल3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुएपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउपकरण
सामग्री
1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ब्रेड क्रम्ब्स, 3 मुट्ठी]()
ब्रेड क्रम्ब्स, 3 मुट्ठी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4झींगा और शिरायुक्त![मोटे नमक और काली मिर्च]()
मोटे नमक और काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा11 कप पास्ता पानी![जमे हुए पालक, माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट]()
जमे हुए पालक, माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट3लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बोरी कटा हुआ प्रोवोलोन या इतालवी चीज का मिश्रण, डेयरी गलियारे पर उपलब्ध है]()
बोरी कटा हुआ प्रोवोलोन या इतालवी चीज का मिश्रण, डेयरी गलियारे पर उपलब्ध है1पैकेज![1/3 पाउंड जमीन टर्की स्तन]()
1/3 पाउंड जमीन टर्की स्तन4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![दूध, विभाजित]()
दूध, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ताजा कसा हुआ जायफल, यह नेत्रगोलक]()
ताजा कसा हुआ जायफल, यह नेत्रगोलक4झींगा और शिरायुक्त![बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)![प्याज, बारीक कटा हुआ, विभाजित]()
प्याज, बारीक कटा हुआ, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा Parmigiano-Reggiano, 2 हथेली fulls]()
कसा Parmigiano-Reggiano, 2 हथेली fulls591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अजमोद के पत्ते, कटा हुआ]()
अजमोद के पत्ते, कटा हुआ
ब्रेड क्रम्ब्स, 3 मुट्ठी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4झींगा और शिरायुक्त
मोटे नमक और काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा11 कप पास्ता पानी
जमे हुए पालक, माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट3लौंग
लहसुन, कटा हुआ283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बोरी कटा हुआ प्रोवोलोन या इतालवी चीज का मिश्रण, डेयरी गलियारे पर उपलब्ध है1पैकेज
1/3 पाउंड जमीन टर्की स्तन4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
दूध, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ताजा कसा हुआ जायफल, यह नेत्रगोलक4झींगा और शिरायुक्त
बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)
प्याज, बारीक कटा हुआ, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा Parmigiano-Reggiano, 2 हथेली fulls591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अजमोद के पत्ते, कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
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