फूलगोभी और पालक के साथ पचेरी पास्ता

फूलगोभी और पालक के साथ पचेरी पास्ता
फूलगोभी और पालक के साथ पचरी पास्ता की रेसिपी लगभग 32 मिनट में बनाई जा सकती है। एक सर्विंग में 327 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । 1.3 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे, फूलगोभी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। यह एक सस्ते मुख्य कोर्स के रूप में भी अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 79% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। 'पास्ता मॉडर्न' से पचरी के साथ कद्दू कार्बोनारा , फूलगोभी पनीर और पालक पास्ता बेक ,

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी को मध्यम आंच पर उबालें, फिर उसमें नमक और फूलगोभी डालें। 3 से 4 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें और उसमें लहसुन और लाल मिर्च के टुकड़े डालकर 1 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक बड़ी छलनी या स्पाइडर की सहायता से फूलगोभी को पानी से निकालें और उसे लहसुन-लाल मिर्च के मिश्रण के साथ पैन में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
भूरा होने तक लगभग 3 से 4 मिनट तक भूनें। पैन से चिकन स्टॉक को हटाएँ, पालक डालें, ढक दें और 2 मिनट के लिए पकने दें। टमाटर और केपर्स को जूस के साथ मिलाएँ और आँच कम कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
ढक्कन हटाकर 5 मिनट तक पकने दें।
6
फूलगोभी के पानी को पुनः उबालें, यदि आवश्यक हो तो पास्ता पकाने के लिए और पानी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
7
पास्ता डालें और अल डेंटे तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
8
पास्ता को पानी से निकाल कर सॉस के साथ पैन में डालें, अगर ज़रूरत हो तो थोड़ा पास्ता पानी भी मिलाएँ। मिश्रण को धीरे से हिलाएँ, एक सर्विंग बाउल में डालें और आधा चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
अजमोद से सजाएं और बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
10
बचे हुए पनीर के साथ तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चcrushed tomatoes (best quality)crushed tomatoes (best quality)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेcapers, with 1 tablespoon juicecapers, with 1 tablespoon juice1सिरफूलगोभी, फूलों में कटौतीफूलगोभी, फूलों में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग454हैबेनेरो मिर्चpaccheri pasta (large tube) approximately 2.5-inches long by 2-inches widepaccheri pasta (large tube) approximately 2.5-inches long by 2-inches wide2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेolive oil, plus 2 tablespoons olive oil (best quality), for drizzlingolive oil, plus 2 tablespoons olive oil (best quality), for drizzling15हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्तेकटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्ते50हैबेनेरो मिर्चकसा हुआ पेकोरिनो रोमानोकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा फटी काली मिर्चताजा फटी काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन90हैबेनेरो मिर्चbunch fresh spinach (aboutbunch fresh spinach (about591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉकचिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक
कठिनाईकठिन
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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