फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ शीतकालीन पास्ता
फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ शीतकालीन पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 493 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अजमोद, सिर फूलगोभी, परमेसन पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी पास्ता खट्टे तेल के साथ, बीट्स और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ शीतकालीन स्तरित सलाद, तथा अदरक मिसो ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पास्ता के लिए स्टोव पर पानी का एक बर्तन गरम करें । फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक चम्मच जैतून के तेल में टॉस करें । हल्का नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं और किनारों पर ब्राउन होने तक और बीच में नरम होने तक, लगभग 20-30 मिनट तक भूनें । लगभग आधे रास्ते में एक बार मुड़ें । और हर चीज पर नजर रखें ताकि यह ओवरकुक न हो!जबकि फूलगोभी भून रही है, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अपने पास्ता को पकाएं । जब पास्ता तैयार हो जाए, तो 1/2 कप कुकिंग लिक्विड को छान लें । पास्ता को गर्म रखने के लिए बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
पास्ता में दो बचे हुए बड़े चम्मच तेल डालें, फिर अजमोद, परमेसन, केपर्स, एंकोवी पेस्ट, लेमन जेस्ट और चिली फ्लेक्स । यदि यह थोड़ा सूखा है, तो खाना पकाने के कुछ तरल जोड़ें । सब कुछ वितरित करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्ट
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
चांदी नॉनपैरिल्स
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और फिर से टॉस करें, धीरे से । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । अगर पास्ता को दोबारा गर्म करने की जरूरत है, तो धीमी आंच पर ऐसा करें, जिससे जलन न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6
चाहें तो कद्दूकस किया हुआ परमेसन और कटा हुआ अजमोद से गार्निश करें ।