फूलगोभी और शर्बत सूप

फूलगोभी और शर्बत सूप
फूलगोभी और सॉरेल सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 276 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । मक्खन, फूलगोभी, समुद्री नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 8 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोरेल सूप, सोरेल सूप, तथा सोरेल और लहसुन का सूप.

निर्देश

1
मक्खन और तेल के साथ एक सॉस पैन में फूलगोभी के फूल, आलू और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल
मक्खनमक्खन
आलूआलू
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
धीरे से गरम करें और, जब सामग्री चटकने लगे, तो ढक्कन से ढक दें और लगभग 10 मिनट के लिए धीमी आँच पर सब कुछ पसीना दें । सब्जियां बिल्कुल रंगीन नहीं होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
3
स्टॉक जोड़ें और उबाल लें, फिर दूध में डालें और धीरे से उबाल लें । (इस तरह, दूध में कोई मैल नहीं बनेगा । ) स्वाद के लिए मौसम, फिर उबाल, खुला, 10-15 मिनट के लिए जब सब्जियां नरम होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्टॉकस्टॉक
दूधदूध
4
आधा क्रीम में डालो, फिर एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में प्यूरी करें, या एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ पैन में मिश्रण करें । एक छलनी के माध्यम से प्यूरी को एक साफ पैन में पास करें, एक करछुल के पीछे से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
करछुलकरछुल
चलनीचलनी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बाकी क्रीम में हिलाओ। मसाला के लिए स्वाद लें और सूप को उबाल लें । सूप प्लेटों में करछुल, सॉरेल श्रेड्स के साथ शीर्ष, और प्रत्येक में एक चम्मच कैवियार जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
कैवियारकैवियार
सोरेलसोरेल
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
6
सर्व करें ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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