फिश फ़िललेट्स इटालियनो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फिश फ़िललेट्स इटैलियन को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 242 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.45 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में हैडॉक फ़िललेट्स, परमेसन चीज़, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मछली इतालवी, मछली पट्टिका, तथा बेक्ड मछली पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
तोरी, मशरूम, अजवायन और तुलसी डालें । 3 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं । टमाटर सॉस और पेस्ट में हिलाओ। 8-10 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं ।
फ़िललेट्स को बिना ग्रीस किए 11-इन में रखें । एक्स 7-इन। बेकिंग डिश; सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 20 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप वेनिका और वेनिका जेसेरा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
वेनिका और वेनिका जेसेरा पिनोट ग्रिगियो
मैक्रेशन के साथ निकाला गया प्राकृतिक तांबा-रंग इस शराब का हस्ताक्षर है और इसकी समृद्धि नाशपाती विलियम्स, केला, और बबूल के फूलों की याद दिलाती है जो ताजा खुबानी की थोड़ी सी गंध में लिपटे हुए हैं । नाशपाती सिरप और क्विंस के छिलके के सुखद स्वाद के साथ दिलचस्प स्वाद । एक लंबे फल खत्म के साथ अच्छा एसिड/अल्कोहल संतुलन । अंडे और शतावरी के साथ जोड़ी, कद्दू और रिकोटा के साथ ग्नोची, "स्कोलोपिट" (जंगली जड़ी बूटियों) के साथ रिसोट्टो ।