फटी हुई काली मिर्च और चेवरे के साथ उबली हुई हरी फलियाँ
फटी हुई काली मिर्च और चेवरे के साथ उबली हुई हरी बीन्स एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 124 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बीन्स, काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 25 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो फटी काली मिर्च के साथ चीनी लंबी फलियाँ, आउटबैक स्टीकहाउस स्टीम्ड ग्रीन बीन्स, तथा नींबू विनैग्रेट के साथ उबली हुई हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; जैतून का तेल जोड़ें । हरी बीन्स और लहसुन 5 मिनट ।
समुद्री नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
ऊपर से चवर और चिव्स छिड़कें और गरमागरम परोसें ।