बोक चोय और चावल नूडल्स के साथ पोर्क चॉप

बोक चोय और चावल नूडल्स के साथ पोर्क चॉप
बोक चोय और चावल नूडल्स के साथ पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 582 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास वनस्पति तेल, केंद्र-कट पोर्क चॉप्स, अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा टोफू और बोक चोय के साथ चावल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े बोक चोय, (लगभग, छंटनी, 1 इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें, और धोया (कुछ पानी अभी भी पत्तियों से चिपके हुए हैं)बड़े बोक चोय, (लगभग, छंटनी, 1 इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें, और धोया (कुछ पानी अभी भी पत्तियों से चिपके हुए हैं)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च1(लगभग 2 इंच) ताजा अदरक, छिलका और कीमा बनाया हुआ(लगभग 2 इंच) ताजा अदरक, छिलका और कीमा बनाया हुआ4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस सेंटर-कट पोर्क चॉप्स, (प्रत्येक के बारे में)बोनलेस सेंटर-कट पोर्क चॉप्स, (प्रत्येक के बारे में)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज चावल नूडल्सपैकेज चावल नूडल्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4स्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गएस्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गए12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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