बोक चोय और बीन्स के साथ मूंगफली का मांस

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बोक चोय और बीन्स के साथ मूंगफली का मांस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 56 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 618 कैलोरी. के लिए $ 5.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जी सिरोलिन स्टेक, सोया सॉस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बीन्स और प्याज के साथ बेबी बोक चोय स्टिर फ्राई.