बुकाटिनी एक ला सर्फ और सर्फ
बुकाटिनी एक ला सर्फ और सर्फ सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और की कुल 1098 कैलोरी. के लिए $ 9.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शालोट, वाइन, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो दो के लिए सर्फ और टर्फ, सर्फ और टर्फ, और सर्फ और टर्फ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, और एक मुट्ठी नमक जोड़ें । पास्ता को उबलते पानी में गिराएं और इसे आपस में टकराने से बचाने के लिए हिलाएं और अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए3
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें, पैनकेटा डालें और लगभग 10 मिनट तक क्रिस्पी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 लाल प्याज कटे हुए]()
2 लाल प्याज कटे हुए
2 लाल प्याज कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)4
पैन से पैनकेटा निकालें और एक पेपर टॉवल पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 लाल प्याज कटे हुए]()
2 लाल प्याज कटे हुए
2 लाल प्याज कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक]()
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)6
मध्यम आँच पर पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें, लहसुन, प्याज़, लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट तक पकाएँ । फिर पैन में क्लैम, व्हाइट वाइन, टोमैटो सॉस और थाइम डालें और ढककर 3 से 5 मिनट तक या क्लैम खुलने तक पकाएं । झींगा, कैलामारी और स्कैलप्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![विद्रूप]()
विद्रूप![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए]()
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए]()
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
तीतर स्तन यदि)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
विद्रूप
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)7
समुद्री भोजन जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा सिर्फ गुलाबी न होने लगे और स्क्वीड और स्कैलप्स अपारदर्शी न हो जाएं, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![विद्रूप]()
विद्रूप
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टविद्रूप8
पैन में पास्ता जोड़ें और सॉस के साथ लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)9
पास्ता और शेल मछली को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और तुलसी, अजमोद, पैनकेटा, और मोटे जमीन काली मिर्च के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दरदरा पिसी हुई काली मिर्च]()
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च![2 लाल प्याज कटे हुए]()
2 लाल प्याज कटे हुए![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च2 लाल प्याज कटे हुए
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 लाल प्याज, छोटा पासापरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीउपकरण
सामग्री
22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते]()
ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बे पका हुआ आलू, साफ, सूखी पीठ थपथपाई]()
बे पका हुआ आलू, साफ, सूखी पीठ थपथपाई454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![bucatini]()
bucatini227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![calamari, साफ किया और छल्ले में कटौती]()
calamari, साफ किया और छल्ले में कटौती1बोतलें![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब6लौंग![लहसुन, पतला कटा हुआ]()
लहसुन, पतला कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त![दरदरा पिसी हुई काली मिर्च]()
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च16![मनीला क्लैम्स, स्क्रबबेड]()
मनीला क्लैम्स, स्क्रबबेड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![pancetta, diced]()
pancetta, diced32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते]()
ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायन![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त![नमक]()
नमक1![प्याज़, diced]()
प्याज़, diced454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![16/20 झींगा, खुली और विचलित, पूंछ पर]()
16/20 झींगा, खुली और विचलित, पूंछ पर1स्प्रिग![अजवायन के फूल, पत्ते कटा हुआ]()
अजवायन के फूल, पत्ते कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बे पका हुआ आलू, साफ, सूखी पीठ थपथपाई454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
bucatini227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
calamari, साफ किया और छल्ले में कटौती1बोतलें
सूखी सफेद शराब6लौंग
लहसुन, पतला कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च16
मनीला क्लैम्स, स्क्रबबेड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
pancetta, diced32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त
नमक1
प्याज़, diced454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
16/20 झींगा, खुली और विचलित, पूंछ पर1स्प्रिग
अजवायन के फूल, पत्ते कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
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