बेक्ड क्रैकर-क्रस्टेड चिकन फिंगर्स
बेक्ड क्रैकर-क्रस्टेड चिकन उंगलियां केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अंडे, चिकन स्तन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं श्रीराचा केचप के साथ तिल क्रस्टेड बेक्ड चिकन फिंगर्स, हनी ग्राहम क्रैकर चिकन फिंगर्स, तथा मक्खन और जड़ी बूटी पटाखा क्रस्टेड बेक्ड कॉड मछली.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । एक बेकिंग शीट पर एक वायर रैक सेट करें और इसे एक तरफ सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ चिकन का मौसम; एक तरफ सेट करें ।
एक उथले डिश में पटाखा के टुकड़ों, जैतून का तेल और मापा नमक और काली मिर्च को मिलाएं ।
अंडे को दूसरे उथले डिश में रखें और उन्हें तोड़ने के लिए कांटे से हल्के से फेंटें । अंडे में चिकन के टुकड़ों को डुबोएं, किसी भी अतिरिक्त को ड्रिप करने की अनुमति दें, फिर उन्हें क्रैकर मिश्रण में डुबोएं, टुकड़ों को पालन करने के लिए मोड़ और थपथपाएं ।
तैयार रैक पर लेपित चिकन के टुकड़े रखें ।
तब तक बेक करें जब तक कि चिकन अपारदर्शी न हो जाए और इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर पर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
अपनी मनचाही डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।