बेक्ड चिकन और प्याज
बेक्ड चिकन और प्याज सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, चिकन ब्रेस्ट हलवे, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड चिकन और प्याज, प्याज और लीक के साथ बेक्ड चिकन, तथा प्याज, लहसुन और मेंहदी के साथ बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें ।
बेकिंग डिश के नीचे 1/2 प्याज और 1/2 लहसुन के स्लाइस के साथ परत करें ।
बेकिंग डिश में नींबू का रस और सफेद शराब डालें । पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न चिकन, और बेकिंग डिश में रखें । शेष प्याज और लहसुन के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट बेक करें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए ।