बेक्ड चिकन डिनर

बेक्ड चिकन डिनर
बेक्ड चिकन डिनर एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 575 कैलोरी. के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, नमक, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे दो के लिए आसान बेक्ड चिकन और आलू डिनर, दिलकश बेक्ड चिकन और आलू डिनर, तथा बेक्ड ग्रीक चिकन और वेजी शीट पैन डिनर.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
चिकन की कैविटी से गिब्लेट बैग निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम गुहा । नमक और जड़ी बूटियों के साथ लहसुन को काट लें । मक्खन के साथ लहसुन मिश्रण को मैश करें । चिकन की स्तन त्वचा के नीचे और पैरों के बगल में मक्खन मिश्रण स्लाइड करें । प्याज और पूरे जड़ी बूटियों के साथ स्टफ गुहा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
चिकन को रोस्टिंग पैन में रखें । 30 मिनट के लिए 425 पर भूनें और फिर गर्मी को 37 तक कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
एक बड़े कटोरे में, सब्जियों को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और रोस्टिंग पैन में जोड़ें । एक और 40 मिनट के लिए चिकन भूनें । कभी-कभी चिकन को पैन जूस के साथ मिलाएं । चिकन को दान के लिए जांचने के लिए, चाकू से पैर चुभें और रस देखने के लिए दबाएं । यदि रस स्पष्ट चलता है, तो चिकन किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
ओवन से निकालें और 15 मिनट तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
भुनी हुई सब्जियों को साइड डिश में निकालें और ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
मध्यम गर्मी पर स्टोव बर्नर पर रोस्टिंग पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
8
शराब और चिकन स्टॉक जोड़ें। ब्राउन बिट्स को खुरचने के लिए पैन के नीचे हिलाएं और रगड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ एक उबाल और मौसम लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
9
गरमागरम परोसें।

सामग्री

63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा3गाजर, छील और 3 इंच के टुकड़ों में कटा हुआगाजर, छील और 3 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1पूरे चिकन, 4 पाउंड, धोया और सूखा थपथपायापूरे चिकन, 4 पाउंड, धोया और सूखा थपथपाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा जड़ी बूटीकटा हुआ ताजा जड़ी बूटी2लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड4झींगा और शिरायुक्तताजा जड़ी बूटी: तारगोन, दौनी या थाइमताजा जड़ी बूटी: तारगोन, दौनी या थाइम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, छिलका और आधाप्याज, छिलका और आधा3पार्सनिप, छीलकर 3 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, छीलकर 3 इंच के टुकड़ों में काट लें4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च3आलू, quarteredआलू, quartered4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4झींगा और शिरायुक्तस्पलैश व्हाइट वाइनस्पलैश व्हाइट वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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