बेक्ड चिकन पार्मिगियाना
अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक मेडिटेरेनियन रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो बेक्ड चिकन परमिगियाना एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 327 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.92 प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, सलाद ड्रेसिंग और स्पेगेटी सॉस मिक्स की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में करीब 50 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 56% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो अच्छा है । इसी तरह की रेसिपी हैं एवोकैडो चिकन परमिगियाना , पोलन अल्ला परमिगियाना: चिकन परमेसन ,
निर्देश
एक उथले कटोरे में, पहले चार अवयवों को मिलाएँ। चिकन को सलाद ड्रेसिंग में डुबोएँ, फिर क्रम्ब मिश्रण से कोट करें।
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 13-इंच x 9-इंच बेकिंग डिश में रखें।
बिना ढके, 350 डिग्री पर 35-40 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं।
ऊपर से स्पेगेटी सॉस और मोज़ारेला चीज़ छिड़कें।
5 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें।