बेक्ड चिकन रूबेन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, बेक्ड चिकन रूबेन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा. 146 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजमोद, पिसी हुई काली मिर्च, स्विस चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बेक्ड रूबेन काटता है, बेक्ड रूबेन सैंडविच, और बेक्ड रूबेन स्लाइडर्स.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
चिकन के ऊपर सौकरकूट रखें और ऊपर से पनीर के स्लाइस रखें ।
सभी पर ड्रेसिंग डालो और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में 90 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए (कांटा आसानी से डाला जा सकता है और रस साफ चल सकता है) ।
कटा हुआ अजमोद छिड़कें और परोसें ।