बेक्ड ट्राउट अमांडाइन

बेक्ड ट्राउट अमांडाइन
बेक्ड ट्राउट अमांडाइन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 391 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपने बादाम, अजमोद, ब्रेडक्रंब, और कुछ अन्य सामग्री को हाथ में लिया है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्राउट अमांडाइन, ट्राउट अमांडाइन, तथा ट्राउट अमांडाइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादाम, कटा हुआकटा हुआ बादाम, कटा हुआ1चुटकीप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ1कसा हुआ परमेसन चीज़जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजमोद, कटा हुआ या 2 चम्मच सूखे अजमोदताजा अजमोद, कटा हुआ या 2 चम्मच सूखे अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4filletsट्राउट फ़िललेट्स, त्वचा रहित (लगभग 1 एलबी/500 ग्राम कुल)ट्राउट फ़िललेट्स, त्वचा रहित (लगभग 1 एलबी/500 ग्राम कुल)
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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