बेक्ड डेनवर आमलेट

बेक्ड डेनवर आमलेट
बेक्ड डेनवर आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 256 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। 947 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । अगर आपके हाथ में मक्खन, प्याज, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड डेनवर आमलेट, बेक्ड डेनवर आमलेट, तथा डेनवर आमलेट पाई.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 10 इंच के गोल बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज और शिमला मिर्च को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ । हैम में हिलाओ और 5 मिनट और गर्म होने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक बड़े कटोरे में अंडे और दूध मारो । चेडर चीज़ और हैम मिश्रण में हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चेडर चीज़चेडर चीज़
अंडाअंडा
दूधदूध
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि अंडे ब्राउन और पफी न हो जाएं, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
गर्म परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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