बेक्ड फूलगोभी और मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड फूलगोभी और मशरूम को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 48 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. अगर आपके हाथ में नींबू का रस, साइडर विनेगर, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड फूलगोभी और मशरूम, मशरूम और प्याज के साथ फूलगोभी, तथा भुना हुआ फूलगोभी और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्क्वायर बेकिंग डिश, 9 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
हरी प्याज को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं।
बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं ।
सब्जियों को निविदा और सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।
हरे प्याज के साथ छिड़के ।