बेक्ड मेक्सिकैली पोर्क चॉप्स
बेक्ड मेक्सिकैली पोर्क चॉप्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.6 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 555 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. 39 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क चॉप्स, पिंटो बीन्स, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेक्सिकैली पोर्क चॉप्स, बेक्ड पोर्क चॉप मैं, तथा बेक्ड पोर्क चॉप द्वितीय.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें या मध्यम-उच्च पर ग्रिल करें ।
रेनॉल्ड्स रैप हेवी ड्यूटी एल्यूमीनियम पन्नी की प्रत्येक शीट पर केंद्र एक पोर्क चॉप; मिर्च पाउडर और लहसुन नमक के साथ छिड़के । पिंटो बीन्स, मकई और टमाटर के साथ शीर्ष ।
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है । दो पैकेट बनाने के लिए दोहराएं।
ओवन में कुकी शीट पर 16 से 18 मिनट सेंकना या कवर ग्रिल में 9 से 11 मिनट ग्रिल करें ।