बेक्ड स्टफ्ड स्क्वीड: कैलामारी रिपिएनी अल फोर्नो
की जरूरत है एक पेसटेरियन होर डी ' ओवरे? बेक्ड स्टफ्ड स्क्वीड: कैलामारी रिपिएनी अल फोर्नो कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 398 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, डिब्बाबंद टमाटर, रोमानो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बेक्ड भरवां स्क्विड, सांता लूसिया के बंदरगाह से विद्रूप (कैलामारी अल्ला लुसियाना), और भरवां मिर्च - - - पेपरोनी रिपियानी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम आकार के सॉस पैन में तेल डालें, प्याज, एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम से मध्यम-तेज़ आँच पर तब तक भूनें जब तक कि प्याज सुनहरा और कोमल न हो जाए और आप इसे देख सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
पाइन नट्स, किशमिश और जैतून जोड़ें, (एक तीखा स्वाद के लिए, केपर्स जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं4
टमाटर की कैन डालें (पकाने के लिए सॉस को पतला करने के लिए लगभग 1/2 कैन पानी डालें) और मध्यम आँच पर लगभग कम से कम 1 घंटे तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ । अंत में, अधिक ताजा और स्वादिष्ट स्वाद के लिए तुलसी के पत्ते डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां]()
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक6
स्टफिंग बनाने के लिए: एक मध्यम कटोरे में, अंडे को फेंटें और धीरे-धीरे ब्रेड क्रम्ब्स, किशमिश, पाइन नट्स, टेंटेकल्स और चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)7
एक नरम स्थिरता के लिए मिलाएं। स्टफ स्क्वीड मिश्रण के साथ शिथिल और एक छोटे कटार या टूथपिक के साथ सुरक्षित उद्घाटन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![विद्रूप]()
विद्रूप
विद्रूपउपकरण आप उपयोग करेंगे![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
साफ़ मक्खन का स्वाद
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई8
एक मध्यम बेकिंग डिश (9 बाय 13-इंच) में स्क्वीड की एक परत रखें । सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![विद्रूप]()
विद्रूप
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)विद्रूपउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए9
सॉस के ऊपर थोड़ा कसा हुआ रोमानो, कुछ सूखे अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, एक चुटकी नमक और काली मिर्च छिड़कें, फिर कुछ जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और लगभग 45 मिनट या नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनुभवी ब्रेडक्रंब]()
अनुभवी ब्रेडक्रंब![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप]()
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
अनुभवी ब्रेडक्रंब1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉपताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
5![या 6 तुलसी के पत्ते, फटे]()
या 6 तुलसी के पत्ते, फटे680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![खुली कुचल / जमीन टमाटर (अनुशंसित: रसोई तैयार)]()
खुली कुचल / जमीन टमाटर (अनुशंसित: रसोई तैयार)11 पौंड तोरी,![केपर्स, वैकल्पिक]()
केपर्स, वैकल्पिक3![अंडे]()
अंडे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![इतालवी या कलामाता जैतून (अधिमानतः खड़ा)]()
इतालवी या कलामाता जैतून (अधिमानतः खड़ा)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कैसियोकावलो पनीर या पेकोरिनो रोमानो, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ]()
कैसियोकावलो पनीर या पेकोरिनो रोमानो, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![पाइन नट्स, मोटे कटा हुआ]()
पाइन नट्स, मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![किशमिश, कटा हुआ]()
किशमिश, कटा हुआ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कसा हुआ रोमानो]()
कसा हुआ रोमानो12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, साथ ही छिड़काव के लिए अतिरिक्त]()
अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, साथ ही छिड़काव के लिए अतिरिक्त12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![सूखी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स]()
सूखी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ विद्रूप जाल]()
कटा हुआ विद्रूप जाल121 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![12 साफ ताजा या जमे हुए मध्यम स्क्विड]()
12 साफ ताजा या जमे हुए मध्यम स्क्विड1बड़े![प्याज, पतला कटा हुआ (अधिमानतः मीठा सफेद विडालिया प्याज)]()
प्याज, पतला कटा हुआ (अधिमानतः मीठा सफेद विडालिया प्याज)
या 6 तुलसी के पत्ते, फटे680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
खुली कुचल / जमीन टमाटर (अनुशंसित: रसोई तैयार)11 पौंड तोरी,
केपर्स, वैकल्पिक3
अंडे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
इतालवी या कलामाता जैतून (अधिमानतः खड़ा)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कैसियोकावलो पनीर या पेकोरिनो रोमानो, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पाइन नट्स, मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, कटा हुआ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ रोमानो12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, साथ ही छिड़काव के लिए अतिरिक्त12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसूखी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ विद्रूप जाल121 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर12 साफ ताजा या जमे हुए मध्यम स्क्विड1बड़े
प्याज, पतला कटा हुआ (अधिमानतः मीठा सफेद विडालिया प्याज)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
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