बेकन और तला हुआ आलू आमलेट

बेकन और तला हुआ आलू आमलेट
बेकन और फ्राइड पोटैटो ऑमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, मक्खन, इडाहो आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेकन, लीक और आलू आमलेट, तले हुए अंडे के साथ आलू और बेकन हैश, तथा तले हुए अंडे और शकरकंद बेकन हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही में, बेकन को कुरकुरा और सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कागज़ के तौलिये पर रखें, ठंडा होने दें, फिर मोटे तौर पर काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
स्किलेट से बेकन वसा के सभी लेकिन दो बड़े चम्मच नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
आलू डालें और क्रिस्पी और गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 5-6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
5
एक छोटे कटोरे में, अंडे को नमक, काली मिर्च और क्रीम के साथ अच्छी तरह से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
(कीब्लर)(कीब्लर)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
तेज आंच पर 7 इंच का नॉनस्टिक पैन रखें । जब पैन गर्म हो जाए, तो मक्खन डालें । कोट करने के लिए चारों ओर मक्खन घुमाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मक्खन को झाग आने दें, लेकिन इसे भूरा न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
8
अंडे का मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
9
अंडे को सीज़ होने दें, तीन सेकंड प्रतीक्षा करें, फिर बेकन और आलू के साथ शीर्ष अंडे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(कीब्लर)(कीब्लर)
10
पैन को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, अंडों को इधर-उधर स्थानांतरित करें, फिर उन्हें लगभग 5 सेकंड के लिए व्यवस्थित होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
पैन के हैंडल को थोड़ा ऊपर उठाएं और सख्ती से पैन को अपनी ओर झटका दें, जिससे अंडे पैन के दूर की तरफ बह जाएं । ऐसा 5 बार करें, एक बार प्रति सेकंड, या सही आकार बनने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
पैन को ऊंचा झुकाएं और एक और 5 सेकंड के लिए बर्नर के ऊपर अंडे के साथ भाग को पकड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
आमलेट को प्लेट में रोल करने के लिए, पैन को प्लेट में लाएं । प्लेट के एक छोर पर दूर के होंठ को रखें, हैंडल को ऊंचा रखें । प्लेट के पार पुश हैंडल, जिससे अंडे प्लेट पर खुद को रोल कर सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
यदि वांछित हो, तो अधिक चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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