बिग डैडी की फिश स्टिक के साथ फंक आउट केचप एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 41 मिनट. 25 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । अगर आपके हाथ में केचप, पैंको ब्रेडक्रंब, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बिग डैडी की फिश स्टिक के साथ फंक आउट केचप, खस्ता मछली अनानास केचप के साथ चिपक जाती है, तथा क्रियोल केचप के साथ मसालेदार बेक्ड मछली और चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट तैयार करें और कैनोला तेल के साथ स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
2
एक उथले पाई प्लेट या डिश में, आटा, लहसुन पाउडर, पेपरिका और 1 चम्मच समुद्री भोजन मसाला मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसाला
लहसुन पाउडर
लाल शिमला मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
3
फेंटे हुए अंडे की सफेदी को दूसरी पाई प्लेट या डिश में डालें और फिर पंको को दूसरी पाई प्लेट या डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
4
नमक और काली मिर्च और समुद्री भोजन मसाला के साथ मछली, आटा, अंडे का सफेद भाग और पंको को हल्के से छिड़कें । एक बार में मछली का 1 टुकड़ा लेना शुरू करें और पहले आटे में ड्रेजिंग करें, फिर अंडे की सफेदी में, फिर पंको और फिर इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें । मछली के शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं । कैनोला तेल के साथ मछली की छड़ें के शीर्ष स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसाला
नमक और काली मिर्च
कैनोला तेल
अंडे का सफेद भाग
सभी उद्देश्य आटा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
5
बेकिंग शीट को ओवन में रखें और मछली को 8 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटें, और एक और 8 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
6
मछली की छड़ें निकालें और 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
7
फिश स्टिक को फंक अप केचप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचप
मछली
8
एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को मिलाकर अच्छी तरह मिला लें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।