बंगाली ढल

बंगाली ढल
बंगाली दाल आपके साइड डिश के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में पानी, दाल, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मांस के साथ दाल करी (गोश्त दाल), मसाला दाल (मसाला दाल), तथा बंगाली दम आलू, बंगाली स्टाइल दम आलू कैसे बनाये समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को छलनी में धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में दाल और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
आधा कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें, बाकी को बाद के लिए सुरक्षित रखें । हल्दी, तेज पत्ता, टमाटर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
हल्दीहल्दी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
मिर्च डालें, स्वाद जोड़ने के लिए उन्हें पूरा छोड़ दें या गर्मी जोड़ने के लिए आधा काट लें । जब मिश्रण उबलने लगे, तो आँच को उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक दाल अलग न हो जाए और थोड़ा गाढ़ा हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
5
इस बीच, एक कड़ाही में, वनस्पति तेल को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि तेल टिमटिमा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
आरक्षित कटा हुआ प्याज जोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और पकाते रहें और तब तक हिलाते रहें जब तक कि प्याज बहुत कोमल और गहरा भूरा न हो जाए, 15 से 20 मिनट अधिक । बाकी कटा हुआ लहसुन डालें और लगातार चलाते हुए, लहसुन के सुगंधित और कोमल होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
पकी हुई दाल में कड़ाही की सामग्री डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकी हुई दालपकी हुई दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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