बैंगन और चार्ड के साथ लसग्ने

बैंगन और चार्ड के साथ लसग्ने
बैंगन और चार्ड के साथ लसग्ने सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 542 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 23 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, टमाटर, मोज़ेरेला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन और पालक लसग्ने सर्पिल, लेज़ेन-शैली स्तरित बैंगन और मिर्च, तथा भुना हुआ टमाटर और बैंगन के साथ लसग्ने रोल.

सामग्री

2किलोग्रामसाबुत टमाटरसाबुत टमाटर1गुच्छाहरा चार्ड, तने से निकाले गए पत्तेहरा चार्ड, तने से निकाले गए पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1एक्स सूखी सफेद शराबएक्स सूखी सफेद शराब12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4-इंच मोटाबैंगन, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4-इंच मोटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोज़ेरेला, पतले कटा हुआताजा मोज़ेरेला, पतले कटा हुआ2एलबी शीट्स1/2 पौंड ताजा पास्ता शीट, या 1 बॉक्स सूखे1/2 पौंड ताजा पास्ता शीट, या 1 बॉक्स सूखे3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पेकोरिनो रोमानोकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी रेड वाइनअच्छी रेड वाइन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेक द्वाराकेक द्वारा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 23 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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