बैंगन और भेड़ का बच्चा अल फोर्नो

बैंगन और भेड़ का बच्चा अल फोर्नो
बैंगन और भेड़ का बच्चा अल फोर्नो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 549 कैलोरी. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा, बैंगन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लहसुन और प्यार के साथ बैंगन अतिरिक्त (मेलानज़ेन अल फोर्नो), बेक्ड बैंगन और भेड़ का बच्चा, तथा मेमने और बैंगन शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबैंगन, (लगभग 1 1/2 एलबीएस कुल), छंटनी की जाती है, प्रत्येक में छह 1/4-इंच-मोटी राउंड में कटौती की जाती हैबैंगन, (लगभग 1 1/2 एलबीएस कुल), छंटनी की जाती है, प्रत्येक में छह 1/4-इंच-मोटी राउंड में कटौती की जाती है2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा567हैबेनेरो मिर्चजमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)में कटौती प्याज, 1/4-inch पासामें कटौती प्याज, 1/4-inch पासा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती794हैबेनेरो मिर्चसाबुत, छिलके वाले बेर टमाटर,, सूखा हुआसाबुत, छिलके वाले बेर टमाटर,, सूखा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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