बैंगन और हम्मस पीटा क्रिस्प्स रेसिपी

बैंगन और हम्मस पीटा क्रिस्प्स रेसिपी
रेसिपी बैंगन और हम्मस पिटा क्रिस्प्स रेसिपी आपके मध्य पूर्वी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, ताहिनी, बैंगन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्ट पिसा क्रिस्प्स के साथ ब्राउन मसूर हम्मस, मसालेदार पिसा क्रिस्प्स के साथ भुना हुआ बैंगन डिप, तथा घर का बना पीटा क्रिस्प्स के साथ बैंगन और हर्ब सलाद.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स)डिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स, मोटे कटा हुआकेपर्स, मोटे कटा हुआ1( बैंगन)ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, कीमा बनाया हुआअजमोद, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट्स, टोस्ट और मोटे कटा हुआपाइन नट्स, टोस्ट और मोटे कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपिटास, वेजेज में काटकर टोस्ट किया जाता हैपिटास, वेजेज में काटकर टोस्ट किया जाता है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशेरी सिरकाशेरी सिरका1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताहिनीताहिनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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