बैंगन, टमाटर और रिकोटा सलाटा (पास्ता अल्ला नोर्मा)के साथ सिसिलियन शैली का पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन, टमाटर और रिकोटा सलाटा (पास्ता अल्ला नोर्मा) के साथ सिसिली शैली का पास्ता आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 728 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 206 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास पेनी रिगेट, वृद्ध रिकोटा सलाटा, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पास्तान अल्ला नोर्मा, पास्तान अल्ला नोर्मा, तथा पास्तान अल्ला नोर्मा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल 12 इंच की नॉन-स्टिक या कास्ट आयरन की कड़ाही में मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
2
नमक के साथ एक परत और मौसम में फिट होने के रूप में ज्यादा बैंगन जोड़ें । कुक, मिलाते हुए कड़ाही कभी-कभी, जब तक कि बैंगन दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 10 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
3
बैंगन को एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें । शेष बैंगन के साथ दोहराएं, आवश्यकतानुसार जैतून का तेल मिलाएं, जब तक कि सभी बैंगन ब्राउन न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
ताजा पालक का 1 बैग
4
किसी भी शेष जैतून का तेल जोड़ें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
5
जैतून का तेल झिलमिलाता है जब तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
6
लहसुन, अजवायन और काली मिर्च के गुच्छे डालें, और लगातार चलाते हुए, सुगंधित होने तक पकाएँ, लेकिन लहसुन ब्राउन न हो, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
8 (अंडर-12) झींगा
7
टमाटर का पेस्ट डालें और लगातार चलाते हुए समान रूप से शामिल होने तक पकाएं और टमाटर का पेस्ट तलने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
8
कुचल टमाटर और उनका रस जोड़ें। एक उबाल लें, एक नंगे उबाल को कम करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तरल सॉस जैसी स्थिरता में गाढ़ा न हो जाए, लगभग 10 मिनट । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
9
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Penne
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
पास्ता को सूखा, 1 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । पास्ता को बर्तन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
11
पास्ता में सॉस डालें और कोट करने के लिए टॉस करें, वांछित स्थिरता के लिए पतली सॉस के लिए आवश्यक पास्ता पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
12
बैंगन के स्लाइस डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
13
पास्ता को तुरंत परोसें, अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, कसा हुआ रिकोटा सलाटा और फटे तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।