बैंगन पिज्जा
बैंगन पिज्जा एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास पिज्जा सॉस, अंडे, मोज़ेरेला चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बैंगन पिज्जा, बैंगन पिज्जा, तथा लो कार्ब बैंगन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
1 गैलन शोधनीय प्लास्टिक बैग में आटा, नमक, काली मिर्च और अजवायन मिलाएं । अंडे में प्रत्येक बैंगन का टुकड़ा डुबोएं, फिर बैंगन को एक बार में आटे के मिश्रण में डालें, बैंगन को कोट करने के लिए बैग को हिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
बैंगन के स्लाइस को कड़ाही में पकाने के लिए रखें, कभी-कभी पलटते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक ।
बैंगन के स्लाइस को पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें । बेकिंग शीट पर बैंगन को एक परत में व्यवस्थित करें । प्रत्येक बैंगन स्लाइस को कवर करने के लिए पर्याप्त पिज्जा सॉस चम्मच । मोत्ज़ारेला पनीर के साथ प्रत्येक बैंगन शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में मोज़ेरेला चीज़ के पिघलने तक, 5 से 10 मिनट तक बेक करें ।