बैंगन सॉस में भूमध्यसागरीय चिकन

बैंगन सॉस में भूमध्यसागरीय चिकन
बैंगन सॉस में भूमध्यसागरीय चिकन को शुरू से अंत तक लगभग 5 घंटे और 45 मिनट की आवश्यकता होती है। $4.08 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 30% पूरा करता है । यह नुस्खा 743 कैलोरी , 47 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाता है। 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। स्टोर पर जाएँ और लहसुन की कलियाँ, नमक, चिकन जांघें और कुछ अन्य चीजें खरीद लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। यह सॉस के रूप में भी अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 72% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है। इसी तरह की रेसिपी में फ्यूसिली विद बैंगन और सॉसेज चंक्स - मेडिटेरेनियन स्टाइल पास्ता , बैंगन और टमाटर सॉस , और बैंगन फ्राई विद त्ज़ात्ज़िकी सॉस शामिल हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन डालें; मिलाएँ। एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में बैचों में भूरा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
3
4-qt. धीमी कुकर में स्थानांतरित करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
कड़ाही में वाइन डालें, पैन से भूरे रंग के टुकड़े हटाने के लिए हिलाएँ। बैंगन, लाल मिर्च, प्याज़, जलापेनो, टमाटर का पेस्ट, ब्राउन शुगर और लहसुन डालकर हिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ। थोड़ा ठंडा होने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कंधाकंधा
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
इसे ब्लेंडर में डालें, ढककर प्यूरी बनने तक चलाते रहें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
चिकन पर डालो.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
7
ढककर धीमी आंच पर 5-6 घंटे या चिकन के नरम होने तक पकाएं, आखिरी 30 मिनट में जैतून और अजमोद डालें। परोसने से ठीक पहले, फेटा चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
8
नान के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाननान

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा2941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब या चिकन शोरबासफेद शराब या चिकन शोरबा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।small eggplant , peeled and cubedsmall eggplant , peeled and cubed1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ8naan flatbreads, quarterednaan flatbreads, quartered23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए जैतून, आधापके हुए जैतून, आधा1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी151 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार भुना हुआ मीठा लाल मिर्च, सूखाजार भुना हुआ मीठा लाल मिर्च, सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1केजीएसबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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