बाजा समुद्री भोजन स्टू

बाजा समुद्री भोजन स्टू
बाजा सीफूड स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 5.82 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, चीनी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बाजा सब्जी स्टू, समुद्री भोजन स्टू, तथा समुद्री भोजन स्टू.

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और आधा काट लेंसाबुत टमाटर, बिना पका हुआ और आधा काट लें24सॉफ्ट-शेल क्लैम, स्क्रब (स्टीमर)सॉफ्ट-शेल क्लैम, स्क्रब (स्टीमर)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कॉड, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (समुद्री बास, माहिमाही या लाल स्नैपर फ़िललेट्स को कॉड के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है)कॉड, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (समुद्री बास, माहिमाही या लाल स्नैपर फ़िललेट्स को कॉड के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए केकड़ा, पिघला हुआ, सूखा और उपास्थि हटा दिया गयापैकेज जमे हुए केकड़ा, पिघला हुआ, सूखा और उपास्थि हटा दिया गया11 पौंड तोरी,सूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा सीताफल, छीन लियाताजा सीताफल, छीन लिया2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभग3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)संतरे का छिलका, कद्दूकस किया हुआसंतरे का छिलका, कद्दूकस किया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा झींगा, मध्यम और खोलीदारकच्चा झींगा, मध्यम और खोलीदार11 पौंड तोरी,2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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