बंजल चिकन

बंजल चिकन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, बंजल चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 210 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 67 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नमक, गरम मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, और मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चिकन को 2 चौथाई गेलन से ढके बेकिंग डिश या डच ओवन में 1/2 चम्मच नमक और जैतून के तेल के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
डच ओवनडच ओवन
3
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक या चिकन के पकने और भूरे रंग के दिखने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
प्याज, काली मिर्च, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, गरम मसाला, करी पाउडर, स्वादानुसार मसाला और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
गरम मसालागरम मसाला
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
मसालामसाला
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
5
सभी को एक साथ मिलाएं, फिर सामग्री को भाप देने के लिए 1/4 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
सभी स्वादों को मिलाने के लिए 5 मिनट के लिए ओवन में लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
चावल के ऊपर परोसें या सादा खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।अजवाइन नमकअजवाइन नमक11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गरम मसालागरम मसाला1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कुचल लहसुनकुचल लहसुन01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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