यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, बंजल चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 210 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 67 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नमक, गरम मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, और मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
चिकन को 2 चौथाई गेलन से ढके बेकिंग डिश या डच ओवन में 1/2 चम्मच नमक और जैतून के तेल के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
पूरे चिकन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
डच ओवन
3
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक या चिकन के पकने और भूरे रंग के दिखने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
प्याज, काली मिर्च, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, गरम मसाला, करी पाउडर, स्वादानुसार मसाला और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
गरम मसाला
टमाटर का पेस्ट
मसाला
लहसुन
काली मिर्च
प्याज
नमक
5
सभी को एक साथ मिलाएं, फिर सामग्री को भाप देने के लिए 1/4 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
6
सभी स्वादों को मिलाने के लिए 5 मिनट के लिए ओवन में लौटें ।